Urine giallo paglierino

Dopo aver assunto un integratore di vitamine, la maggior ritengo che questa parte sia la piu importante delle persone nota che la propria urina si colora di un giallo intenso, praticamente fluorescente. Questa qui caratteristica, del tutto innocua, è legata principalmente alla presenza di una vitamina idrosolubile, chiamata riboflavina o vitamina B2.

Quando assumiamo un integratore multivitaminico facoltoso di riboflavina non tutta la quota ingerita viene effettivamente assorbita. Il surplus, grazie all'idrosolubilità della sostanza, viene eliminato con le urine, che acquisiscono le classiche tonalità fluorescenti. In che modo tutte le vitamine idrosolubili l'organismo è in livello di eliminare gli eccessi di riboflavina senza che si manifestino particolari segni di tossicità, comunque possibili quando le dosi sono nettamente elevate. A viso di un fabbisogno giornaliero di circa 1,3 mg, l'assorbimento intestinale, che avviene nel tenue, è saturabile, per cui dosi di gran lunga superiori alla RDA sono utili soltanto a produrre urine particolarmente costose (la capacità massima di assorbimento si aggira intorno ai 25 mg).

Per limitare il evento della colorazione giallo-intenso delle urine, è possibile separare la compressa in due parti da assumere in momenti diversi della di, preferibilmente in concomitanza dei pasti principali.

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