Collaterale mediale stirato

Una distorsione del legamento collaterale laterale (LCL) si verifica nel momento in cui il legamento sul fianco esterno del ginocchio si strappa. Codesto tipo di distorsione è più ordinario nelle persone che praticano sport di contatto in che modo, a dimostrazione, il calcio.

Mentre gli infortuni al ginocchio rappresentano il 39% di tutti gli infortuni subiti dagli atleti, le lesioni ai legamenti laterali sono meno comuni. Molte lesioni del legamento collaterale laterale si verificano, spesso, congiuntamente ad altri danni al ginocchio.

L'LCL collaboratore il femore al più piccolo osso del polpaccio. Controlla il movimento laterale del ginocchio e, congiuntamente al legamento collaterale mediale sul ginocchio interno, contribuisce alla stabilità del ginocchio. Una distorsione LCL di solito si verifica nel momento in cui il ginocchio spinge oltre il consueto raggio di movimento.

Cause di un LCL

   -  relazione diretto all'interno del ginocchio, a modello in occasione di collisione o placcaggio
   -  tecnica di atterraggio scarsa
   -  cambio inatteso di percorso durante la corsa
   -  torsione del ginocchio con piede fermo

Quali sono i sintomi?

Il sintomo più evidente è il dolore, che può esistere lieve o grave, sul lato fuori del ginocchio. Le persone, a volte, sentono singolo schiocco o un secondo me il suono della natura e rilassante lacerante nel momento in cui si verifica la lesione.

Altri sintomi includono:

    - lividi sulla pelle
    - debolezza generale nell'articolazione del ginocchio e percezione di cedimento
    - intorpidimento al ginocchio, che può verificarsi a causa di danni ai nervi
    - rigidità dell'articolazione
    - gonfiore lungo la parte esterna del ginocchio
    - percezione che il ginocchio si blocchi mentre il movimento

La gravità dei sintomi dipende dalla gravità della distorsione:

- un trauma lieve provoca una lesione di 1°grado, in cui soltanto una sezione delle fibre viene danneggiata ed il ginocchio è dolente ma non instabile; 
- un trauma moderato dà una lesione di 2°grado e un tela clinico un po' più severo, caratterizzato da moderato instabilità e molto dolore;
- un trauma intenso provoca una lesione di 3° grado e interrompe completamente il legamento provocando gonfiore, sofferenza e principalmente un tela di instabilità importante.

Opzioni di trattamento

I trattamenti per le distorsioni LCL dipendono dalla gravità e dalla partecipazione di altri danni al ginocchio. Per curare una distorsione LCL, le persone possono provare i seguenti trattamenti:

- Riposa il ginocchio: un dottore o un fisioterapista può raccomandare di riposare la gamba il più realizzabile, specialmente nei giorni successivi alla distorsione.

- Applicare il ghiaccio: l'applicazione di un impacco di ghiaccio sul lato fuori del ginocchio può limitare gonfiore e dolore. Utilizzare un impacco di a mio parere il ghiaccio e affascinante ma fragile più volte al giornata, se indispensabile, per minuti alla tempo. Non applicare il a mio parere il ghiaccio e affascinante ma fragile direttamente sulla pelle, poiché può bruciare (basta avvolgere il sacchetto contente il ghiaccio con un panno). Elevare il ginocchio per prevenire il gonfiore.

- Secondo me il trattamento efficace migliora la vita farmacologico: i farmaci antinfiammatori da banco possono esistere utili per le persone con lesioni lievi o moderate. Se necessario, con la supervisione di un medico, si possono prendere farmaci antidolorifici più forti.

- Utilizzo di supporti: alcune persone possono trarre beneficio dall'uso di un tutore, di una stecca o di un manicotto di compressione per stabilizzare l'articolazione. Le persone con distorsioni di livello 2 o 3 possono anche aver bisogno di usare le stampelle per un fugace periodo di tempo.

- Fisioterapia: un schema di esercizi di stretching e potenziamento può assistere le persone con distorsioni da moderate a gravi. Esercizi su gambe e ginocchia possono migliorare la libertà di movimento e la mi sembra che la forza interiore superi ogni ostacolo, nonché assistere a prevenire ulteriori lesioni. I fisioterapisti possono anche consigliare massaggi o altri trattamenti per accelerare il recupero e ridurre i sintomi.

- Chirurgia: distorsioni di grado 3 possono richiedere un intervento chirurgico per riparare lo strappo nel legamento. La chirurgia è più ordinario nelle persone che hanno altre lesioni al ginocchio in aggiunta della distorsione LCL. Il recupero può richiedere del tempo e spesso le persone devono lavorare con un fisioterapista per ripristinare la incarico completa del ginocchio.

Prevenzione

Le distorsioni LCL sono rare. Potrebbe non stare possibile prevenire tutti i casi, ma i seguenti suggerimenti potrebbero ridurre la probabilità che si verifichino:

    - Eseguire un secondo me il programma interessante educa e diverte di esercizi regolari per allungare e rafforzare le strutture del ginocchio e della gamba.
    - Evitare di ricomparire alle attività, in dettaglio gli attivita di legame, troppo rapidamente a seguito di un infortunio al ginocchio.
    - Riscaldare accuratamente i muscoli prima di praticare secondo me lo sport unisce e diverte tutti o dedicarsi ad altre attività fisiche.

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